Spørsmål og svar

Kan jeg kose meg med godteri innimellom uten å gå opp i vekt?

Jente, 13

Hei! Er det greit hvsi jeg spiser litt kake, 4 smash, 4 nøtter, 2 chips 1 gang i uka? Går jeg opp i vekt etter en dag permanent? Og npr 17 mai kommer er det greit da å spise litt godis igjen uten p gå opp i vekt av fett liksom+ hvis jeg spiser normalt resten av uka?

Svar

Hei

Om man går opp eller ned i vekt handler først og fremst om det generelle kostholdet man har over tid. Dersom du vanligvis spiser sunn og næringsrik mat, vil du ikke legge på deg av å spise litt kake, godterier og annet snop innimellom. 

Det er viktig å være klar over at et sunt kosthold også har rom for at du kan unne deg mindre sunne ting innimellom! Nyt 17. mai og lørdagskveldene dine med god samvittighet! 


Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 14.5.2021

Oppdatert: 14.5.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hvor mange kalorier bør lørdagsgodtet mitt inneholde?
Mat og kosthold
Går jeg opp i vekt etter å ha spist en hel brownie?
Spiseforstyrrelser
Jeg har anoreksi og spiser mye snacks og pizza. Er det usunt?
Mat og kosthold
Hvor mange kcal bør jeg spise for å gå ned i vekt?
Mat og kosthold
Ødelegger jeg vektnedgangen min hvis jeg skeier ut én dag?
Mat og kosthold
Kan jeg drikke en kopp chai latte med sukker om dagen?
Helsa di
Kommer jeg til å legge mye mer på meg?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise is og godteri hver dag?
Mat og kosthold
Kropp
Kan jeg gå opp i vekt ved å spise på restaurant noen dager?
Kropp
Hvordan kan jeg få opp kondisen og miste fett på kroppen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål