Kan jeg drikke en kopp chai latte med sukker om dagen?
Jente, 15
Hei! Har blitt veldig glad i chai latte, og syns det er veldig godt med en kopp av det på kvelden etter en lang dag. Men er sukker i den.. hele koppen inneholder 52 kalorier, er det innenfor å drikke en kopp om dagen? Trener 4 ganger i uka, og har en sunn og normal vekt. Spiser også sunt og kun godteri en dag i uken. Kan jeg da drikke en kopp om dagen?
Svar
Hei!
Takk for at du skriver til oss i ung.no.
Ut ifra hva du beskriver, så tenker jeg at du helt fint kan unne deg en kopp med chai latte om kvelden helt uten at du skal ha dårlig samvittighet for det.
Et sunt kosthold har fint rom for å unne seg litt sukker innimellom. Det viktigste er at du generelt spiser mat som er næringsrik, sunn og variert og at du ellers begrenser inntaket av godterier osv. i hverdagen.
Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 9.8.2023
Oppdatert: 9.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål