Er det usunt å drikke mye te?

Hei!

For det første er det trist å høre at du føler deg usikker på kroppen din, men samtidig fint at du forsøker å gjøre noen sunne grep i kostholdet og livsstilen din.

Når det gjelder te, så inneholder dette blant annet mye antioksidanter som er bra for immunforsvaret, kroppen og helsa vår. Å drikke moderate mengder te er derfor både sunt og godt.

Som med alt annet, bør man imidlertid heller ikke overdrive inntaket av te.Te, og særlig grønn te, inneholder mye av stoffer som kalles polyfenoler. I moderate mengder er dette gode stoffer, men noe forskning tyder på at inntak av større mengder kan ha en skadelig effekt på blant annet lever og nyrer.

Noen kopper te om dagen anses likevel å være helsefremmende og en drikk som gjerne kan inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold. Drikker man to kopper te om dagen vil man få alle de helsefremmende effektene som teen har. Inntak av større mengder vil ikke gi noen ytterligere helseeffekt. Generelt sett kan det kan derfor være lurt å begrense inntaket av te til et par kopper om dagen og ellers fortsette å variere mellom ulike tetyper.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!