Er det farlig å drikke mye grønn te?
Jente, 17
Er det farlig å drikke grønn te??jeg spurte dere et spørsmål tidligere og dere skrev at det ikke var bra å drikke for mye grønn te pga leveren.men jeg drikke mer enn 5 kopper grønn te hver dag!jeg har lest at det er veldig bra å drikke opp mot 5 kopper.så hva er egentlig riktig??og hvorfor er det ikke bra med te for leveren??
Svar
Hei!
Grønn te inneholder blant annet mye antioksidanter som er bra for immunforsvaret, kroppen og helsa vår. Å drikke moderate mengder grønn te er derfor både sunt og godt.
Som med alt annet, bør man imidlertid heller ikke overdrive inntaket av grønn te. Grønn te inneholder mye av stoffer som kalles polyfenoler. I moderate mengder er dette gode stoffer, men noe forskning tyder på at inntak av større mengder kan ha en skadelig effekt på lever og nyrer. Dette gjelder spesielt dersom man også tar tilskudd basert på grønn te.
1-2 kopper grønn te om dagen anses likevel å være helsefremmende og en drikk som gjerne kan inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold. Drikker man 2 kopper grønn te om dagen vil man få alle de helsefremmende effektene som teen har. Inntak av større mengder vil ikke gi noen ytterligere helseeffekt.
Håper dette var oppklarende!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 25.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål