Hvor mye grønn te kan jeg drikke om dagen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Grønn te inneholder blant annet mye antioksidanter som er bra for immunforsvaret, kroppen og helsa vår. Å drikke moderate mengder grønn te er derfor både sunt og godt.

Som med alt annet, bør man imidlertid heller ikke overdrive inntaket av grønn te. Noe forskning tyder på at inntak av veldig mye grønn te, kan ha en skadelig effekt på lever og nyrer. Dette gjelder spesielt dersom man også tar tilskudd basert på grønn te.

1-2 kopper grønn te om dagen anses likevel å være helsefremmende og en drikk som gjerne kan inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold.

Jeg legger ved noen artikler med flere råd for et sunt kosthold og enn sunn livsstil som du kan titte på.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no