Hva kan hjelpe mot rødming?

Hei jente 14 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Skjønner godt at det oppleves ubehagelig for deg å rødme. Rødming forekommer ufrivillig, man klarer ikke å kontrollere det, og rødmingen kan utløses selv av mindre følelsesreaksjoner.

Når man er i puberteten, er det normalt å rødme lettere. I tillegg er det vanlig å føle seg litt ekstra utrygg på seg selv i denne perioden.

Vi rødmer fordi blodårene i huden (kapillærene) utvider seg og tillater mer blod å flyte under overflaten til huden, slik at den blir rød og føles varm. Vanligvis oppstår rødming på øvre del av brystet, eller nederst på halsen, men rødmen kan også dekke ansiktet.

For å dempe rødmen, velger noen å bruke høyhalsede klær eller kamuflerende kosmetikk - her finnes det mye på markedet som selger kosmetikk. 

Prat gjerne med noen om du tenker mye på det. En god venn, en forelder, en lærer, helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan være en god samtepartner. Det hjelper å sette ord på det som føles vanskelig.

Ønsker at du tar en titt på vedlagte artikkel om rødming.

Ønsker deg alt godt for fremtiden!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no