Hva er galt når jeg sliter med dårlig selvtillit?

Hei

Så fint at du spør oss om dette og at du ønsker å finne en løsning på hvordan du kan få det bedre. 

Det er ikke godt å oppleve at du ikke har tro på deg selv eller stoler på at andre faktisk liker deg sånn du er. 

• Forsøk å snakke med en voksen om det du kjenner på og tenker mye på. Det hjelper å dele det som er vanskelig med noen andre fordi du kan få støtte og noen som lytter til deg. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. 
• Snakk mer med venninnen din og forklar at du opplever at det er vanskelig å ha troen på deg selv. Kanskje kan dere sammen fine gode løsninger og hun kan være en støtte for deg. Si at du setter pris på vennskapet dere har. 
• Det kan også hjelpe å vite at du ikke er alene om å opplever og slite med lav selvtillit eller selvbilde. Spesielt er det mange som ikke liker seg selv i ungdomsårene. Dette kan handle om mange ting. Ofte blir man mer bevisst seg selv og den man er i tenårene. 
• Våg å tro på at du er god nok. Dette kan være vanskelig så derfor må du øve deg. Når du oppdager at du sier negative ting til deg selv så stopp litt opp. Bytt ut de vonde tankene med tanker som gir deg troen på deg selv og som får deg til å ha det bra. 
• Da kan det hjelpe å spørre seg selv: 
  • Når har jeg det bra?
  • Hva setter andre pris på med meg?
  • Hvordan er jeg god mot andre?
  • Er det noe jeg drømmer om?
  • Hva får jeg ros for? 
• Se gjerne denne filmen om selvbilde. Her er det gode råd. 

Håper noe av dette kan være til nytte for deg fremover. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier