Hvordan ikke få sædavgang/orgasme når man runker?

Hei!

Vanligvis er målet at en får orgasme og sædavgang når en runker. Noen som raskt får orgasme/sædavgang ønsker å lære seg å utsette den. 

Hvis en vil stoppe før en får det, kan en øve seg opp til det. Det er da om å finne tidspunktet en må stoppe. Hvis en venter for lenge, kommer orgasmen/sædavgangen, enten en vil eller ikke. 

Du kan øve på den såkalte "start - stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Etterhvert vil du få bedre kontroll på når tid du vil at orgasme/sædavgangen skal komme. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Noen helsestasjoner for ungdom har personell som kan noe om dette.  

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no