Hvordan bli en bedre løper?
Jente, 15
Skal starte på vgs ikke til høsten, men der etter. Jeg har en skikkelig stor drøm om å kunne løpe aktivt. Jeg har lagt opp en plan for meg selv med styrke/løpetrening. Problemet er jeg ønsker å kunne gå NTG med dette, men det er ingen løpeklubb i nærheten av meg. + jeg kommer nok ikke til å få startet noe uten klubb eller pga corona. Dette gjør det nesten umulig for meg å kunne komme inn på NTG. Hadde gjort alt for å kunne komme meg inn der, jeg har ganske gode resultater også... hadde vært mye lettere for meg hadde jeg bodd i by. Hva skal jeg gjøre? Har dere en treningsplan jeg burde følge for å prestere enda bedre? Noe jeg burde passe på ekstra i kostholdet?
Svar
Hei!
Så gøy at du har funnet en aktivitet du liker og vil få ut potensialet ditt med. Vi i ung.no setter ikke opp individuelle treningsprogram. For å gjøre dette trenger man mye mer informasjon om blant annet treningsbakgrunn og livsstil.
Selv om det ikke finnes ren løpegruppe der du bor har de fleste småplasser friidrettsklubber. Har du sjekket om det finnes der du bor? Friidrett har trenere for løpsøvelser fra sprint til langsdistanse.
Her kan du lese mer om løping og tips til relevante styrkeøvelser du bør legge inn i treningen for å bli en bedre løper:
Jeg har lagt ved en artikkel til deg om et sunt kosthold.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.5.2021
Oppdatert: 18.5.2021
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål