Jeg går til hyggelig psykolog men føler ikke det hjelper. Vil bytte. Tips?

Hei, jente på 20 år!

Så fint at du ber om råd i den situasjonen du er i. 

Det er klart at det ikke er så lett å si fra til psykologen om at du ønsker å bytte. Dette kan være krevende å si fra om. Samtidig så er psykologer ganske vant til at dette hender. Jeg tror nok de fleste psykologer mer enn en gang opplever at pasientene/klientene ønsker å bytte behandler - dette kan handle om å prøve en ny behandlingsform eller det kan handle om manglende kjemi eller helt andre ting. Det er altså ikke så uvanlig og psykologen hadde nok taklet det fint. Det viktigste er jo at du skal få hjelp for dine psykiske vansker og ikke at psykologen skal bli ivaretatt av deg. Det er ikke ditt ansvar!

Jeg tenker at det er jo mange måter å gi et slikt budskap på. Det høres ut som du åpenbart har god relasjon til psykologen og opplever henne som veldig hyggelig og snill. Det går jo an å gi tilbakemelding til psykologen på at du føler at samtalene med henne er fine og at du føler deg møtt og sett men at du lurer på om det finnes noen mer spissede behandlingsformer for det du sliter med. F.eks så forteller du at du har alvorlig OCD og dette kan lage store vansker i en hverdag. Dersom du har OCD av alvorlig grad kan det være lurt å be om henvisning til et mer spisset behandlingsopplegg for dette. Det finnes mange OCD-team rundt om i Norge. Dette kan du søke på på nettet, se f.eks her. Psykologen din kjenner nok også til dette så da kan du ta opp at du ønsker en slik type behandling som utgangspunkt for at du trenger noe mer. Så kan dere sammen snakke om at du har noen vansker du trenger mer spisset hjelp for samtidig som du forteller til psykologen at du har satt pris på samtalene men ikke kjenner at det hjelper for det du strever med? 

Min første tanke for spisset behandler er at det kan være lurt å ta tak i OCD-en først ettersom for mange så vil dette være en diagnose som lager mye krøll i hverdagen og kanskje gjør det vanskelig å ta tak i andre problemer. Samtidig så er det ikke sikkert at det er dette som er mest viktig for deg å få hjelp med først - men jeg tenker at det er i alle fall for mange et lurt sted å begynne. Ofte vil det å kvitte seg med OCD-symptomer føre til lettelse av angst og depresjon slik at det blir lettere å fungere i hverdagen på alle måter. Dette kan du ta opp med din behandler for å høre om hun kan hjelpe videre med henvisning og/eller info. om gode steder å få mer spisset hjelp. 

Forstår at det ikke er så lett å si fra - men som sagt så er det helt normalt at noen ønsker å bytte behandler. Det er ikke ditt ansvar å "passe på" psykologen.

Ønsker deg masse lykke til og håper du snart får det bedre! 

Med vennlig hilsen psykologen