Sliter med OCD og har det vanskelig hjemme. Hva gjør jeg?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Forstår godt at det blir litt for mye på en gang.

Det er nok lurt å dele opp problemene. Det høres ut som at det er noe du kan gjøre noe med mens andre ting blir verre å gjøre noe med. Da tenker jeg spesielt på det at det er vanskelig for deg å gjøre noe med det at foreldrene dine av økonomiske grunner holder sammen selv om du beskriver at de egentlig ikke ønsker dette. Dette er nok slitsomt og vanskelig for alle parter men så blir det utenfor din kontroll.

Det kan dermed være lurt å starte med det som du direkte kan gjøre noe med. Det høres ikke greit ut å ha OCD av ulike former. Det å ha OCD eller andre angstlidelser ta typisk veldig mye plass i hverdagen. Man blir både sliten mentalt og fysisk av å ha det sånn. Det er veldig viktig å vite at det finnes god hjelp for OCD. Mange steder i landet har de til og med spesialiserte team ("4dagers-behandling") som jobber utelukkende med OCD. Det kan være lurt at du tar kontakt med fastlegen din for å be om henvisning enten til vanlig BUP eller til OCD-team (dersom dette er aktuelt der du bor).

Jeg tror at det ville blitt mer "ryddig" i hodet ettersom du ikke lenger hadde trengt å streve med det du selv tenker er OCD. Når det er sagt så er det også viktig å huske på at du ikke kan strekke deg i alle retninger for andre for at de ikke skal gjøre deg noe. Jeg forstår godt behovet for å stille opp - du er helt sikkert en god venn som vil det beste for andre. Samtidig så er det slik at dersom noen strever mye så må de ta kontakt med profesjonelle og ikke legge dette ansvaret på venner på egen alder. Du kan ikke sitte med andre sin smerte i tillegg til din egen - det høres ut som du har mer enn nok med deg selv. Det er lov til å si fra på en respektfull måte til venner om at du ønsker dem det beste og setter pris på at de åpner seg for eg men samtidig si at det de presenterer er såpass alvorlig at du ikke kan følge det opp. Du kan så oppfordre dem til å heller ta kontakt med profesjonelle som kan hjelpe.

Som familie kan dere ta kontakt med Familievernkontoret for å få hjelp og råd dersom det er vanskelig hjemme. Der kan man få snakke med personer som er vant til å ha fokus på hele familien. Les om dette her der du også kan finne ditt nærmeste kontor.

Jeg ønsker eg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen