Kjæresten min er sjalu og kontrollerende. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det høres ut som kjæresten din er veldig sjalu og kontrollerer hva du kan gjøre og ikke. Vi kan alle oppleve å bli sjalu, men ut ifra det du beskriver har hans sjalusi gått så langt at det påvirker hvordan du lever livet ditt. Det høres ikke godt ut hverken for deg eller kjæresten din å ha det på denne måten, og jeg forstår at du trenger tips til hva du kan gjøre med dette.

Du forteller at du ikke tør å være med venner lengre fordi det bare skaper stress eller krangler. Du skriver også at du ikke får drikke alkohol med venner, fordi kjæresten din ikke er komfortabel med dette. Jeg tenker at dette er faresignaler du bør være obs på, og er tegn på at sjalusien hans har gått for langt.

Jeg tenker også det er et bra tegn at du nå reagerer på hvordan han behandler deg, og at du også ønsker den samme friheten som han har i forholdet deres. Du skal ikke føle deg fanget i et forhold, og du må også få lov til å leve livet ditt akkurat som du ønsker, og fortjener.

Hva kan han gjøre? 

Jeg synes også det er fint at du lurer på hva han kan gjøre, og hvordan du eventuelt kan hjelpe han. Dette viser at du forstår at problemet først og fremst ligger hos han, og at du ikke har gjort noe galt.

Det finnes flere ting kjæresten din kan gjøre for å kontrollere sjalusien sin. Jeg legger ved denne artikkelen om sjalusi og mistenksomhet - kjærlighetens bakside. Her er det flere gode tips til hva man kan gjøre for å forsøke å bli kvitt sjalusi i et forhold. 

Jeg vil også anbefale han å prate med noen om sjalusien han føler. Sjalusi kan være slitsomt også for den som kjenner på følelsen og gi både vonde tanker og følelser. Det er også viktig at han selv ønsker å gjøre noe med dette. Jeg vil råde han til å ta kontakt med noen han stoler på, eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De vil ofte kunne hjelpe de som strever med sjalusi, eller sette han i kontakt med andre som kan hjelpe. 

Jeg tror også det kan være lurt å snakke med kjæresten din om hvordan hans oppførsel påvirker deg, og hva det får deg til å føle. Om han er så redd for å miste deg som han sier at han er, vil han respektere det du forteller og forsøke å gjøre en endring.

Ta vare på deg selv.

Jeg vil også minne deg på å ta vare på deg selv. Hvis et forhold gjør det vanskelig for deg å være med venner og gjøre andre ting du setter pris på, er det kanskje ikke verdt det.

Husk på at et forhold må være fint og fritt også for deg. Du skal ikke måtte slutte å dra på fest med venner, eller være med andre fordi kjæresten din blir sjalu. Du fortjener mye bedre enn det.

Ønsker deg lykke til! Jeg legger også ved noen artikler jeg tror vil være nyttig for deg.  

Vennlig hilsen psykolog, ung.no