Hva skjer med kroppen hvis man spiser lite mat og mye godteri?

Hei

Godterier inneholder først og fremst sukker og andre kunstige tilsetningsstoffer uten noe særlig næring. Ved å kun spise godterier og lite/ikke noe ordentlig mat i to dager, vil du sannsynligvis oppleve at du blir slapp og ukonsentrert og kanskje også ganske kvalm. 

Så lenge du etter disse to dagene begynner å spise vanlig mat igjen, vil det ikke skje noen store endringer i kroppen din. Dersom du fortsetter å spise på denne måten, vil du i tillegg til å føle deg mer og mer slapp og sliten, etter hvert også kunne få mangel på viktige næringsstoffer. Dette kan gå utover utviklingen din og på sikt føre til sykdom.

Godterier inneholder også mye energi (kalorier) som følge av et høyt innhold av sukker og ofte også fett. Avhengig av hva og hvor mye du spiser, vil dette kunne påvirke vekten din.

Jeg legger ved noen nyttige artikler der du kan lese litt mer om de ulike næringsstoffene, hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite mat, samt tips til et sunt og variert kosthold. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen