Kan jeg bli tynn hvis jeg spiser lite mat og mye godteri?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler om hvor mye energi (kalorier) man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner. I tillegg spiller genene dine en rolle.

Om du kan bli tynn av å spise lite vanlig mat, men mye godteri, vil dermed avhenge av hvor mye godteri du spiser og hvor mye energi dette utgjør sammenliknet med hvor aktiv du er og hvor høy forbrenning du har. Godterier inneholder vanligvis mye sukker og ofte også mye fett, noe som fort kan utgjøre mange kalorier. I tillegg inneholder godteri lite/ingen næring.

Det vil altså være en svært dårlig idé å forsøke å gå ned i vekt ved å spise mye godteri og lite vanlig mat. Spesielt i den alderen som du er i nå utvikler kroppen din seg mye og for at dette skal skje optimalt, er kroppen din helt avhengig av å tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som du bør titte på!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen