Jeg sliter med å få i meg mat, tips?

Hei!

Så leit å lese at du strever med å få i deg mat. Hvis du bare spiser godteri og kjeks er ikke det bra for verken kroppen din eller hjernen din.

Når du spiser for lite, eller ikke får i deg alle næringsstoffer, så kan du fort merke det på kroppen. Hvert fall vil mange merke det på konsentrasjonen og at man blir slapp og trøtt. Får du i deg mye sukker kan det hende du føler deg opplagt en stund, men energien vil svinge.

Prøv å fokusere på at mat er viktig for deg. Du vokser og utvikler deg og du trenger nok og riktig næring. Jo bedre du spiser, jo bedre utgangspunkt får kroppen og hjernen for å vokse og utvikle seg slik de skal.

Jeg har lagt ved en artikkel der du kan lese hva som er lurt å spise. Her får du god informasjon om hvilke matvarer som er gode for deg og som inneholder riktige næringsstoffer.

Det kan også være lurt å ta en tur til fastlegen for å se hvordan kroppen din har det. Fastlegen kan ta blodprøver og se at kroppen din har det bra.

Hvis alt er i orden kan du begynne å jobbe med kostholdet ditt. Be gjerne om hjelp fra voksne rundt deg!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier