Jeg kan ikke si at jeg har feika orgasme i et år. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er mange med deg som strever med akkurat det samme som du beskriver. Det er kanskje en fattig trøst, men det er mulig å komme ut av det. 

Det du kan gjøre, er å være helt ærlig og forklare akkurat like godt som du gjør det her. 

Mange mangler kunnskap om hva som skal til for at jenter/kvinner skal få orgasme. Og hvis en har sett porno, kan en forledes til å tro at penetrering er det som skal til for å gi gode orgasmer. Gutten gjør bare det han tror fungerer. 

Når vi vet at virkeligheten er annerledes, kan det være vanskelig å komme i posisjon for god dialog om hva som virkelig fungerer. 

Det er ikke så lett å nyte samleier. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Når partneren får denne kunnskapen blir det mye mer forståelig hva det er som skal til for "gi" jenta orgasme. 

Kåthet grunnlaget for gode orgasmer. Deretter er det å finne ut hvilken teknikk som fungerer. 

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

Kan du snakke med kjæresten om dette? Kanskje kan du si at det er noe viktig som du vil snakke med han om? 

Innledningsvis kan du si noe positivt, hvor glad du er i ham, hvor fint dere har det sammen.

Så kan du si at du strever med å få orgasme ved penetrering slik som over 2/3 av alle jenter/kvinner også gjør. Forklar dette med at det er få nerve-ender i skjeden. 

Kanskje kan dere lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser? 

En annen metode er at du slutter å fake. Hvis han spør hva som skjer, så kan du forklare dette med at det er vanskelig å få orgasme under samleie. 

Mange par finner alternative og kreative måter å tilfredsstille hverandre på.

- Ofte er det "tur-taking" som med mange andre ting; Først får den ene orgasme, deretter den andre. 

- Andre gjør det sånn at en av partiene stimulerer den ytre delen av klitoris under samleie. 

- Noen beveger penishodet mot den ytre delen av klitoris, og idet jenta får orgasme, at gutten fører penisen inn i skjeden, og at jenta selv fortsetter stimuleringen av den ytre delen av klitoris, noe som kan forlenge orgasmen for henne. 

Aktiv bruk av musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, indre og ytre deler. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Snakk med partneren din! Din nytelse er like viktig som hans. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no