Selvskader og har selvmordstanker. Hva er galt med meg?

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. Det er vanskelig for barn å vokse opp med foreldre som strever. De fleste har både positive og negative sider, men det er dessverre slik at rusmisbruk kan prege et barn i stor grad. Når en opplever usikkerhet og ustabilitet kan dette gjøre at en strever på flere områder, slik som det å etablere realsjoner. Selvskading og selvmordstanker er et resultat av at en har det vondt og ikke finner ut hvordan en skal håndtere denne smerten. Da er det viktig å søke hjelp. 

Viktig å snakke  om hvordan en har det. Jeg skjønner det er vanskelig, men det er viktig du snakker om selvmordstanker og selvskadingen. Når en snakker om tanker og følelser får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Har du en voksen du stoler på? Noen i familien, en lærer eller foreldre til venner? En trenger ekstra omsorg, kjærlighet og støtte når en har det vanskelig. 

Videre anbefaler jeg at du snakker med behandleren din. Om du ikke lenger går i samtaler råder jeg deg til å ta kontakt med fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. Når en har mange vonde opplevelser trenger en tid til å bearbeide minnene. Mange ender opp med å bli veldig god på å dekke over egen smerte. Om du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her.

Trenger du noe å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med Mental helses hjelpetelfon på 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. De har også en chat som heter sidetmedord.no

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.  

Hilsen psykolog, ung.no