Veier jeg for mye? Hva kan jeg gjøre?

Hei

Du har en normal vekt for en jente på din alder og med din høyde. Du skal derfor ikke ned i vekt. Det er ikke bra å være for tynn. 

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Akkurat når man får pupper og hvor store de blir er ikke noe man selv har kontroll over. Det finnes ingen type mat som kan hjelpe en til å forandre på hvordan de blir.

Det er viktig å trives med seg selv. Det kan føles vanskelig, og iblant må man gi seg selv en påminnelse om at man er super, akkurat som man er. Å være stolt over egen kropp kan du lese mer om her.  

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no