Føler meg tykk, hva er det normalt å veie?

Hei

Det er ikke en norm for hva en jente på 158 cm høyde skal veie. Vi har en artikkel om vekt som du gjerne kan lese her.

Det er veldig leit å høre at du ikke har lyst til å spise. Spise skal man gjøre uavhengig av hva man veier. Det er heller ikke greit at noen kommenterer på kroppen din. Hvis jeg var deg ville jeg forsøkt så godt jeg kunne å ikke bry meg om hva andre tenker. Du er flott uansett!

Kroppen vår trenger både energi og næringsstoffer hver eneste dag. Den trenger til og med ekstra energi på dagene du trener og er mye i aktivitet. Jeg vil absolutt oppfordre deg til å spise mat hver dag, og gjerne 4 hovedmåltider (som frokost, lunsj, middag og kvelds).

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Kanskje den kan være til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no