Hvordan bli mer fornøyd med leggene mine?

Hei

Det var et hjertesukk at en melding du skrev til oss. Det må være veldig slitsomt for deg å være så misfornøyd med leggene dine. Det høres ut som at det tar mye av din energi ved å tenke så mye på hva både du og andre mener om leggene dine. 

Det er samtidig bra å lese at du vet at kroppsfasong er arvelig. Det er svært sjelden at noen er helt fornøyd med hvordan de ser ut, de fleste har noe de synes er skjemmende med kroppen sin. Du skriver også at du vet at du bare må tenke positive tanker, men det er jo ikke alltid så lett. 

Det som du kanskje kan tenke litt over er at det er jo ikke sikkert at det er en sannhet i at alle rundt deg legger merke til leggene dine. Mange ganger så overfører man egne tanker til andre og tror at det er en sannhet i det. Andre ungdommer har nok egne ting de tenker på og er redd for at du skal se hos dem, det kan være tynt hår, uren hud, lange armer, stygge knær osv. Du skriver at du ønsker deg normale legger, men hva er egentlig det? Det er vel egentlig ingen som er helt normal fordi alle har forskjellig mening om hvordan en kropp skal se ut. Noen liker det, mens andre liker det. Slik er alle forskjellige og det er jo egentlig ganske godt å tenke på. 

Vet at det er en fattig trøst for deg, men prøv å ta leggene dine inn i varmen. Bli glad i dem og tenk hvor heldig du er så har muskuløse legger uten å trene dem. Det er nok mange som er misunnelige på det. Synd at du er plaget med kramper, det kan du kanskje undersøke hos din fastlege. Det kan være vitaminer eller mineraler du mangler som gir slike symptomer. 

Du skriver at du er villig til å gjøre hva som helst for å få mindre legger. Det er nok ikke mulig, men du kan starte dagen med å fortelle deg selv at du er god nok som den du er. Du vil få det bedre hvis du tillater å være snill mot deg selv. Prøv å finn ut hvilke situasjoner som skaper negative tanker. Hvis du forstår tankene og følelsene dine, er det lettere å tenke på mer hjelpsomme måter. Det er ikke alltid så lett, men absolutt verdt å prøve. Husk at det er gjerne dine tanker som påvirker hvordan du har det. Snakk gjerne med helsesykepleier hvis du vil få hjelp til dette. 

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.