Spiser masse men legger ikke på meg. Passer bare skinny jeans.

Hei!

Så fint at du spiser masse. Kroppen din er i utvikling og det er viktig å spise nok mat!

Men det er ikke mulig at en legger på seg bare på ett sted, slik som på beina.

Du er i utvikling. Du vil bli lengre og du vil bli bredere.

Det er forskjell på hvor langt en er kommet i puberteten når en er 13 år. Noen er kommet lengre enn andre. Det er kanskje det som gjør det vanskelig? Hvis alle var like hadde det vært annerledes. Men heldigvis er vi ikke alle like, eller at alt skjer på likt.

Kan du jobbe med ikke å bry deg om hva vennene dine mener? Kan du jobbe med å få troen på deg selv, styrke den du er som person, selvfølelsen din?

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer.

Når skolen begynner igjen kan du snakke med helsesykepleier på skolen om dette.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no