Jeg blir ikke kvitt fettet nederst på magen.

Hei!

Det er litt forskjellig fra person til person hvor man har mest fett, og det å ha litt fett nederst på magen er helt normalt, spesielt for jenter. Hvor fettet legger seg er også genetisk bestemt. Det går ikke an å punkttrene eller punktslanke bare èn del av kroppen, men ved å trene jevnlig og samtidig ha et sunt kosthold påvirker du kroppen positivt.

Husk at det generelt sett tar tid før man ser synlige resultater av treningen og at det spesielt i puberteten er normalt at man har litt mer fett på magen. 

Jeg vet ikke hva du trener, men det kan være lurt å legge inn 2-3 styrkeøkter i uka hvis du ikke allerede gjør dette. Her finner du et fint program du enkelt kan gjøre hjemme: Styrketrening du kan gjøre hjemme

Det er lett å sammenligne seg med andre, og det er dumt siden vi alle har ulike gener og kropper. Men som sagt, med en sunn livvsstil over tid med trening og riktig og nok mat, så vil du nok se resultater!

Øv deg på å finne positive egenskaper ved deg selv, og snakk deg selv opp! Lykke til.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no