Jeg tror jeg har spiseforstyrrelser og er aldri sulten!

Hei

Så leit å høre at du sliter og ikke har det bra med deg selv. Det er fint at du kan snakke med mamma og det er godt at noen vet hvordan du har det hjemme.

Dessverre så kan ikke jeg si hva som feiler deg, men aller først er det viktig at du får time hos din fastlege slik at legen kan vurdere og utelukke sykdom. Det er også veldig viktig at du er ærlig med legen og forteller hvordan du har det. Be mamma bestille time hos legen.

Hvis du ikke spiser, eller spiser lite så vil magesekken din også bli veldig liten og bli fort vant med at den ikke får noe mat. Når du da spiser så kan en bli kvalm, svimmel og føle seg uvel.

Kanskje du kan forsøke å sette opp en liten dagsplan om at du skal spise noe hver tredje time. Det kan være en frukt, kjeks, yoghurt eller noe annet du kanskje liker. Når du spiser regelmessig så vil maten gjøre at magen utvider seg sakte og du vil føle deg bedre. Det er også viktig at du drikker nok hver dag, men mat er aller viktigst. Se artikkel nedenfor.

Søvn er viktig, men det er ikke alle som trenger ti timer søvn hver natt. Vi går mot lysere tider og sommer og trenger mindre søvn enn på vinteren. Det er lurt å være i fysisk aktivitet hver dag, gå deg en tur, sykling, bading, svømming, dansing eller annen aktivitet, for å bli litt sliten når kvelden kommer. Mat påvirker også søvnen din og du sover kanskje dårligere fordi kroppen din ikke har det så bra.

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din, og hun har kunnskap og erfaring med mange ulike tema. Det er godt å ha en voksen å snakke med, men det er viktig at du er ærlig og forteller akkurat som det er. 

Nedenfor kan du lese flere artikler for mer informasjon.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS