Er det sant at magemusklene i magen ikke kan bli like stor når man er tynn?

Hei!

Det er ikke slik at du ikke kan få magemuskler selv om du er tynn, men akkurat hvor store og markerte magemuskler akkurat du kan få er bestemt av genene dine. Du er nok også i puberteten, noe som gjør at kroppen din vil endre seg en god del, blant annet ved at du får mer muskler og legger på deg mer kroppsvekt. 

For å bygge muskler er det viktig å få i seg nok mat, se artikkelen jeg legger med om dette. Det er også viktig å trene styrke regelmessig der du utfordrer kroppen og kjenner deg sliten etter økten. Det mest effektive er å trene hele kroppen i hver økt, men jo tyngre økt, jo mer restitusjon trenger du etter økten.

Fremgang kan bety så mye, både å bli sterkere og å få kroppslige resultater. Dersom du klarer å trene regelmessig kan du nok se fremgang i form av at du blir sterkere etter 1-2 måneder, men det kan ta lengre tid å få six-pack. Det er ikke slik at alle kan få akkurat så store og synlige muskler som de kanskje drømmer om på grunn av genene, men husk at trening er utrolig bra for helsa, så finn en treningsform du liker og trives med :) prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er :) 

Lykke til videre! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no