Klarer ikke snakke med psykologen om traumer.

Jente, 19

Skulle snakke om traume med psykologen denne timen, men jeg klarte det ikke. Vi avtalte forrige time at vi skulle snakke om dette denne timen, men nå blir det neste time. Nå som jeg er hjemme igjen har jeg lyst å grine. Jeg føler meg ekkel pga det som skjedde da jeg var mindre, men nå også at jeg bare skuffer siden jeg ikke klarer å snakke om det. Det sitter helt fast. Jeg snakket om det som skjedde, med en annen behandler for et år siden, så hvorfor får jeg ikke til å snakke om dette nå? Hva feiler det meg? Burde jo egt få det til siden jeg allerede har sagt det en gang.. Alt stoppet bare opp og jeg ble litt kvalm da jeg skulle prøve å fortelle hva som skjedde. Det jeg opplevde er ikke noe av det mest traumatiske heller, så hvorfor klarer jeg ikke å snakke om det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mange kan oppleve det som veldig vanskelig å snakke om ens traumer og det vonde man har opplevd. De aller fleste klarer det etter hvert i løpet av et terapiforløp så jeg vil anbefale deg å forsøke igjen neste time med psykologen. Det du kan gjøre, og som jeg vet hjelper mange, er at du skriver ned en liten side om det du har opplevd og det du sliter med i dag, og så viser du det til psykologen din neste time. Da vil psykologen få vite om det du har opplevd og det du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gi opp! Du vil etter hvert klare å snakke om det vonde du opplevde. Vis psykologen det du har skrevet ned på arket. Når du har gjort det vil det bli letter å snakke for da vet du jo at psykologen allerede vet om det som har skjedd.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 10.6.2021

Oppdatert: 10.6.2021