Lurer på om hun har traumer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ordet «traume» kommer fra gresk og betyr sår eller skade. Et traume er altså ikke selve hendelsen som har skjedd, men den skaden hendelsen har ført til når såret ikke er blitt leget. Traumer er alvorlige hendelser som oppleves farlige, truende eller svært krenkende. Traumatiske hendelser fører ofte til kraftige reaksjoner når de skjer, for eksempel sterk redsel og følelse av hjelpeløshet. For noen kan disse reaksjonene vare over tid og føre til psykiske plager og lidelser.

Det å ha traumer betyr at man sliter med tanker, minner og følelser om en eller flere episoder man har opplevd fra tidligere som ikke gir seg selv om selve faresituasjonen er over. Noen kan f.eks få traumer av overgrep, noen får det av ulykker og noen kan får det av.

Om du har fått traumer av det du har opplevd kan jeg ikke svare deg på siden jeg ikke vet hva du har opplevd og da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Man kan også ha vonde minner om ting som har skjedd eller ting man har gjort uten at det er snakk om et traume med psykiske etterreaksjoner som nevnt ovenfor.

Du har opplevd noe vanskelig og du sliter med en del vanskelige tanker og følelser i dag. Det er noe du har gjort, som du ikke vil gjøre igjen, og det kan derfor være at du angrer og har dårlig samvittighet i dag heller enn at du sliter med en traumatisk reaksjon. Uansett hva det du sliter med kalles så er det lurt å ha noen å snakke med når man sliter med vanskelige tanker, følelser og minner.

Det er også det som er mitt råd til deg! Snakk med noen voksne som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Et tips til deg er a du skriver litt om det som skjedde, det du gjorde/det som skjedde, og om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Så viser du det til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du har opplevd og hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no