Har hatt lite energi det siste året. Det er som om ingenting betyr noe.
Jente, 13
I det siste kansje året har jeg hatt lite/ingen energi det går opp og ned men det er veldig skjeldent at jeg har energi, jeg er trøtt og sliter ofte med å fokusere jeg faller ofte inn i mine egende tanker og bare stirrer ut i luften slags sauestirr men det skjer ofte. Jeg sliter også med å være sosial, jeg orker ikke,og mange sosiale situasjoner stresser meg, bare av å tenke på normale sosiale situasjoner som å snakke med vennene mine stresser meg, og jeg føler meg veldig anspent hele tiden nesten, Jeg er redd for framtiden og hva som kommer til å skje som om eg kommer til å få gode karakterer eller om jeg kommer til å miste kontakt med venner, men jeg har ikke energi til å gjøre noe med det. Jeg føler også ingenting sånn jeg blir ikke trist av ting som jeg gjorde før eller spent av ting som bursdagen min og jeg bryr meg ikke om jeg kommer får sent på skolen selv om det var sånn en av det verste som kunne skje før. Det er som om ingenting betyr noe lenger.
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er synd å høre at du har og har hatt det vanskelig i det siste.
Du beskriver mange vonde tanker og følelser og jeg forstår godt at du ønsker hjelp til å få det bedre. Det vi vet er at det hjelper å snakke om det når man har det vanskelig. Ofte kan det å ta mot til seg å snakke med noen være en høy terskel man må tre over. Når man har klart dette føler mange seg bedre.
Du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjonen for ungdom der du bor.
Det er ellers noen enkle råd som kan være greie å følge når man har det vanskelig, men også ellers:
- sørg for å stå opp og legge deg til omtrent samme tid hver dag
- omgi deg med mennsker som gjør deg godt
- sørg for å spise og drikke regelmessig
- vær i fysisk aktivitet
- gjør noe godt for deg selv hver dag
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 12.6.2021
Oppdatert: 12.6.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

