Hvordan unngå at anoreksi komme tilbake?

Hei

Du stiller et viktig spørsmål og jeg forstår godt at du ønsker å unngå å få tilbake anoreksi. 

For å forebygge mot tilbakefall er det viktig å spise regelmessige måltider. Regelmessige måltider med nok mat forebygger mot alle typer spiseforstyrrelse. Det betyr at du må spise jevnlig hver dag også de dagene du ikke har så mye matlyst. En som tidligere har slitt med anoreksi kan komme inn i spiseforstyrrede tanker om man spiser for lite en periode. Undervekt og sult kan trigge spiseforstyrrelsen til å komme gradvis tilbake. 

I dag anbefales det å lage en plan sammen foreldrene og BUP på slutten av behandlingen. Den planen skal snakkes godt igjennom slik at man vet hva man skal reagere på om det kommer et tilbakesteg eller et tilbakefall. Da skal foreldre og barn snakke om hvilke tegn man skal se etter og hva som skal gjøres. Om for eksempel det i en periode blir vanskeligere å spise så må foreldrene inn og gi mer støtte. De skal da støtte i måltider en periode. Om dette ikke er nok skal de igjen ta kontakt med helsevesenet. 

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette. Sett dere ned sammen og lag en plan for hvordan de kan støtte deg slik at spiseforstyrrelsen ikke skal ta tak i deg igjen. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier