Hva skal jeg gjøre når venninnen min får meg til å tvile på meg selv?

Hei!

Så fint at du spør oss om dette og ønsker å få råd om hvordan du kan takle dette.

Det er veldig vanlig å oppleve det du skriver. Når noen andre kritiserer seg selv er det lett å tenke at dette også kan gjelde deg og deretter sammenlikne seg.

Forsøk å si i fra til venninnen din hvordan du opplever det når hun snakker negativt til seg selv. Forklar hva dette får deg til å føle. Si at du forstår hun ikke mener dette slik, men at det påvirker deg.

Forsøk å være trygg i deg selv at det hun sier om seg selv ikke gjelder deg. Våg å tro på at du er bra nok og at kroppen din er perfekt til deg.

Da kan det hjelpe å finne gode tanker som styrker deg.

Spør deg selv:

Hva er jeg god til?

Hva setter andre pris på med meg?

Når har jeg det bra og trives godt?

Hvem gjør meg trygg og får meg til å føle meg verdsatt og bra?

Dette er spørsmål du kan finne svar på og som kan hjelpe deg når du sier negative ting til deg selv. Kanskje kan du også fortelle om noe av dette til venninnen din som kritiserer seg selv.

Håper noe av dette kan være til hjelp. Tro på deg selv. Jeg heier på deg. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no