Jeg føler meg stor når min venninne sier hun er feit, vondt å snakke om.

Hei.

Jeg forstår at det er vanskelig om du får disse tankene og følelsene rundt dette med kropp og utseende når det snakkes om dette i venneflokken. For slike plagsomme tolkninger og oppfattelser er vonde, men samtidig veldig vanlige i en verden der en stadig måler seg med andre og blir misfornøyd. Samtidig er veldig bra at du ber om råd, for slik skal du ikke ha det.

Først og fremst er det viktig å si at det er veldig stor forskjell på dere i din alder og om en bruker størrelse S/M er en ikke stor, da er en normal. Og dette er det viktig at du forteller deg selv. I tillegg vil jeg anbefale deg å være ærlige med dine venner og si i fra at du ikke synes det er greit å snakke om dette temaet kropp og vekt, da det vekker følelser og tanker hos deg som gjør det vanskelig for deg.

Spør om dere kan forsøke å fokusere mindre på hvordan dere ser ut, men heller hva dere kan gjøre med kroppene deres. Kroppen er fantastisk og en kan lære seg nye ting og idretter med den, utfordre seg selv og finne mestring.

Jeg er også bekymret for denne venninnen din som er tynn og vil slutte å spise lunsj fordi hun føler seg feit, det høres ikke bra ut. Hva med å foreslå at dere sammen tar en prat med helsesykepleier på skolen om dette. Dere trenger begge å høre og forstå at dere er unike og perfekte som dere er og ikke skal slanke dere, eller spise mindre.

Og bli bevisst din egen måte å tenke på om egen kropp og utseende. Det er nemlig tankene og tolkningen din som avgjør hva du føler. Og noen ganger tenker en tanker som både er unyttige og urettferdige. De tankene du får kan du ikke kontrollere, men du kan bestemme deg for om du skal stole på dem og hvor mye oppmerksomhet de skal få. Snakk derfor til deg selv på samme måte som du gjør til din venninne, nemlig at du er fin akkurat som du er.

Stopp deg selv når du overmannes av slike tanker og ikke la dem hindre deg i å si i fra til andre når de snakker om dette temaet. Og forsøk å slutte å sammenligne deg med andre, det er veldig urettferdig i en alder der dere er så forskjellige ut i fra hvor langt dere er kommet i puberteten. Gi blaffen i tanker som ikke er bra for deg og finn, mer trøstende og oppmuntrede tanker å si til deg selv, slik at du føler deg bedre.

Og snakk, som sagt, med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som synes dette med kropp og vekt er vanskelig. Sammen kan dere finne ut hvordan dere kan håndtere tankene og følelsene rundt dette med kropp, vekt og utseende.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no