Hvordan blir jeg kvitt kroppsdysmorfi?

Hvordan blir jeg kvitt kroppsdysmorfi? Er usikker på om det kan kategoriseres som det, men jeg vet ikke hvordan jeg ser ut, jeg kan mål, vekt og klesstørrelsen, men dette er bare tall, jeg forstår ikke hvordan jeg ser ut, det jeg ser gir ikke mening, jeg kan se en person med samme mål som meg, men de ser helt annerledes ut. i teorien vet jeg jeg ikke er stor, fordi klesstørrelsen min er small ikke large, men jeg ser meg selv som større, og jeg føler jeg lurer alle til å tro at jeg tror eller lyver om hvor stor jeg er, at jeg bare tror jeg ikke er stor, selvom jeg egentlig er det. At jeg egentlig ikke bruker small i størrelse, og det bare er noe jeg innbiller meg fordi selvom klærne passer som de skap ser det ikke ut som om de er small fordi det burde ikke passe. Jeg pleide være overvektig, før jeg ble undervektig, og nå ligger jeg på normalen, men jeg ser meg selv som større enn jeg var på mitt største. Det er ingenting negativt med å være stor men det er det med å ikke klare å se seg