Hvorfor blir jeg svimmel og skjelven etter at jeg har spist?

Hei

Det er vanskelig å vite sikkert hva som er årsaken til at du har det på denne måten, men det du beskriver kan likne noe som heter "reaktiv hypoglykemi". Symptomene dine skyldes i så fall et raskt fall i blodsukker like etter at du har spist som følge av at kroppen din skiller ut store mengder av et hormon som heter insulin. Dette skjer særlig rundt 30-90 minutter etter inntak av høyglykemiske karbohydrater som vil si sukkerrik eller stivelsesrik mat.

Når blodsukkeret faller raskt, skiller kroppen ut andre signalstoffer (som adrenalin og kortisol). Dette gir typiske symptomer som svimmelhet, rastløshet, varmefølelse, svette m.m. 

For å finne ut av om du har denne tilstanden bør du ta en tur til fastlegen din. Der kan du få gjort noe som heter en "utvidet glukosebelastningstest" som går ut på at du drikker en tilmålt mengde druesukker i fastende tilstand, og så måles blodsukkeret og en del hormoner hvert 15. minutt i 2 timer. Da får man en kurve som viser hvordan kroppen din forbrenner sukker og hvordan insulinproduksjonen din er.

Dersom det viser seg at du har denne tilstanden, vil behandlingen først og fremst være å redusere mengden mat som gir rask blodsukkerstigning, det vil si mat som inneholder mye sukker og raske karbohydrater. Når man først spiser slik mat er det viktig å kombinere den med protein-, fett- og fiberrik mat, fordi dette demper blodsukkerstigningen, slik at man dermed ikke får et stort fall deretter heller.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen