Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei du!

Jeg blir litt bekymret når du skriver at du ønsker å gå ned i vekt. Du er i en alder hvor kroppen din er i full vekst og utvikling, og slanking er noe vi i Ung.no fraråder spesielt i pubertetsårene. I vekstfasen er det ekstra viktig å få i seg nok næring både for den fysiske og mentale helsen. Og dersom du begynner å slanke deg slik at kroppen ikke får i seg tilstrekkelig av de næringsstoffene som trengs, kan det i verste fall føre til forsinket utvikling som kan gi varige konsekvenser for kroppen din.

Det er kun ved tilfeller det er snakk om sykelig overvekt det kan være hensiktsmessig å gå ned i vekt, men da skal den vektreduksjonen skje i samarbeid og samråd med fastlege eller annet helsepersonell som kjenner deg og din situasjon godt.

Hvis du lurer på om du bør gå ned i vekt vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleieren din på skolen. Der vil du få hjelp til å vurdere dette med vekt og høyde, og en god samtale som kan være nyttig. Helsestasjon for ungdom er også et sted man kan søke veiledning i slike tilfeller.

Jeg legger ved noen artikler det kan være fint for deg å lese.

Håper du får hjelp til å finne ut av dette og tar godt vare på deg selv i disse ungdomsårene :)

Fysioterapeuten i Ung.no