Hvordan kan jeg være sikker på at jeg har konsentrasjonsvansker?

Hei!

Det er ikke et enkelt og klart svar på spørsmålet ditt. Konsentrasjonsvansker er vanlig i puberteten, men for noen kan det være en årsak bak som kan kreve behandling eller hjelp. Så det er egentlig det som er viktig å finne ut av.

Fortell foreldrene dine om hvordan du strever med konsentrasjonen og hvordan det påvirker deg i hverdagen. Er det vanskelig å få gjort noe på skolen? Er det bare i spesielle fag du strever med å konsentrere deg? Er det i spesielle situasjoner? Jo mer du klarer å sette ord på dette, jo lettere er det å finne ut om det er noe du kan få hjelp til.

Tenk også gjennom hvordan du har det med deg selv. Spiser du nok? Spiser du riktig type mat? Sover du nok? Er du nok i aktivitet? Alle slike ting som er nødvendig for kroppen er også nødvendig for hjernen. Sover du for eksempel for lite er det en ting som kan påvirke konsentrasjonen ganske mye.

For å finne ut om du har konsentrasjonsvansker som er så utfordrende at du trenger behandling eller hjelp, er det lurt å snakke med helsepersonell. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller med fastlegen din.

Les artikkelen under for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier