Føler seg stygg. Lurer på hvordan bli penere.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i Ung.no om det du syns er vanskelig.

Det er trist å lese hvor misfornøyd du er med deg selv. Det er (dessverre) slik for noen i puberteten at man er kritisk til seg selv og fokuserer mye på det negative.

Det du alltid skal huske ER at du er unik og du er du. Alle har noe bra ved seg selv. Det kan være for eksempel en god egenskap som at du er utadvendt, den glade/sprudlende, du kan være god i en idrett, være en god venn også videre. Det handler bare om å finne frem det du liker ved deg selv slik at du kan være fornøyd med deg selv.

Mange tror at man blir gladere av å være den som blir valgt ut, den pene, den rike eller den som er mest populær, men sånn trenger det nødvendigvis ikke å være. Det viktigste er å være lykkelig selv og være stolt av den man selv er. Har du tenkt over det? Det er den personen man er som er viktig uansett hvordan man ser ut.

Snakk til deg selv som du ville snakket til din beste venn. Si fine ting til deg selv. Skryt av deg selv når du gjør noe bra. Hvis du tenker at du er den styggeste av dine venner, er selvkritisk og misfornøyd så vil det påvirke utstrålingen din. Du vil virke som trist og misfornøyd. Hvis du tenker annerledes og klarer å hente frem det positive ved deg selv så vil du gi en annen utstråling. Da vil kanskje andre tenke at "hun der var kul og henne vil jeg bli mer kjent med". Det er litt sånn at når man liker seg selv så blir man penere og mer attraktiv. Det er fordi man er positiv og alle (i alle fall de fleste) liker å ha positive folk rundt seg.

Du kan få hjelp til å endre tankegangen din slik at du klarer å se de positive sidene ved deg selv. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om det eller dra innom helsestasjon for ungdom. Det hjelper for mange å snakke med noen om slike ting og du har allerede på en måte tatt første steg med å skrive inn til oss. Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en oppskrift på alt, men det kan jeg dessverre ikke for det finnes ikke. Du sitter på din egen oppskrift for det er du som er din største hjelper :) Jeg har troen på at med litt hjelp vil du få bedre selvtillit og tenke annerledes om deg selv.

Husk at du er bra nok som du er og det skal du være stolt over!

Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no