Hva er konsekvensen av å være undervektig?

Hei!

Hvis du er undervektig men samtidig klarer å dekke dagsbehovet ditt for energi og næringsstoffer, så har det ikke store konsekvenser for deg at vekten din er lav. Problemet er når man er undervektig fordi man spiser for lite, da får ikke kroppen nok næringsstoffer, og man kan utvikle mangeltilstander som igjen kan gi ulike sykdommer og plager.

Hvis du med vekten og høyden din trenger ca 2000 kalorier for å holde den stabil, og du spiser 2000 kalorier, så får kroppen din det den trenger. Du vil ikke gå opp i vekt, men heller ikke ned i vekt. Det betyr at hvis du tror du får i deg nok næring, så skal du ikke være veldig bekymret. Ved en spiseforstyrrelse for eksempel så spiser man alt for lite, går ned i vekt og kroppen kan få mangelsykdommer.

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen vedrørende dette. Spesielt siden du har vært normalvektig før, men tydeligvis har gått ned i vekt. Det at du sliter psykisk er også en god grunn til å prate med noen.

En negativ konsekvens av å være undervektig er at man har lite å gå på hvis man skulle bli syk og slite med å få i seg nok næring. Hvis du plutselig får en sykdom som gjør deg sengeliggende der du ikke får i deg nok mat, så har du lite fettreserver å bruke av, og kroppen din kan raskere bli svekket enn hos en person som har litt fettlager å bruke av. Dette er ekstra viktig når man blir gammel, fordi da er det også større sjanse for at man pådrar seg en sykdom som gjør en sengeliggende.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no