Sliter med døgnrytmen og søvn har prøvd ritalin

Gutt, 17

Hei, jeg har i det siste hatt en fucked døgnrytme, jeg har vært våken på nettene, sovet om dagene. Jeg prøvde å snu den her om dagen, å var våken hele natta, så hele dagen før jeg da la meg i 6-7 tiden på kvelden, jeg fikk da ikke sove. Jeg var våken også denne natten, dro å skaffet meg ritalin å tok et par av disse for å holde meg våken gjennom dagen, når da natten kom igjen så fikk jeg fremdeles ikke sove. Siste ritalin tok jeg kl 1 (13.00) å kl 3 var jeg fortsatt ikke trøtt, jeg skulle opp kl 7 dagen etter men visste ikke hva jeg skulle gjøre. Jeg var ikke trøtt, og skjønner ikke hva som skjer med kroppen. Kan også informere om at etter dette har jeg mistet oversikt over dager og diverse, trodde det var onsdagskveld på mandag kveld å trodde vi var kommet til torsdag litt ut på natten etter jeg tok ritalin. Hva er det som ødelegger meg og min døgnrytme? Jeg trenger hjelp, jeg MÅ gjøre det bra på skolen å jeg MÅ få sove om nettene! Takk på forhånd

Svar

Hei!
Jeg blir veldig bekymret for deg når du forteller at du har skaffet deg ADHD-medisiner ulovlig som en type selvmedisinering. ADHD-medisiner er strengt regulerte medisiner og kan være farlig å bruke uten resept. De påvirker blant annet hjertet. Søvnvansker er også en veldig vanlig bivirkning av ADHD-medisiner, så jeg syns heller ikke bruken du beskriver høres fornuftig ut i så måte heller.

Det er ikke mulig for meg å svare på hvorfor du plages med søvnen uten å undersøke deg og få mer informasjon, - men en mulighet er det som kalles forsinket søvnfase-syndrom. Det er rett og slett en tilstand der den indre biologiske klokken som styrer søvn har gått litt i vrang og dermed forteller kroppen din at det er natt når det er dag og motsatt. Da blir det veldig vanskelig både å sovne til riktig tidspunkt og å holde seg våken på dagtid. Dette er noe som kan ha stor påvirkning på skoleprestasjoner og er viktig å få gjort noe med. Jeg tenker derfor at du bør oppsøke fastlegen for en vurdering. Det er flere typer behandlinger som er aktuelt, både lysterapi, medisiner og livsstilsfaktorer.

Mens du venter på legetimen bør du føre en søvndagbok. Der noterer du: