Kan man trene seg opp til å vare lenger når man runker?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er mulig å trene deg opp til å holde lenger når du runker. Her kommer det noen tips til deg:

• Uansett hvilke former for sex du vil ha som å runke alene eller ha en eller annen slags form for sex med noen, er det alltid fint å variere. Bruker du samme onaniteknikk hele tiden, kan det bli kjedelig og ikke så godt. Les gjerne artikkelen vår om hvordan onanere.
• Det er fint å vite at det finnes mange steder på kroppen som er ekstra følsomme for stimulering. Eksempler på slike steder er øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Finn dine områder! Å stimulere de mens du runker, eller om du tar en runkepause, vil kunne forsterke og forlenge nytelsen.
• Et annet tips er Start-stopp teknikken. Den er utarbeidet for å hjelpe om en kommer for tidlig. Teknikken går ut på å få ereksjon, onanere deg nesten til utløsing, stoppe opp når du kjenner du er nærme, vente til “god-følelsen” går over og så gjenta dette fem ganger på rad. Den femte gangen kan du få utløsning/komme.

Som med alt annet i livet er det fint å ikke overdrive. Prøv deg fram og kjenn etter hva som fungerer. Det viktigste er at du skal ha det fint og variere i måten du runker på.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Er du i puberteten og tenker mye på sex?