Sliter med en tomhetsfølelse. Lurer på hvorfor.

Jente, 19

Jeg sliter veldig med tomhetsfølelse. Jeg er så tom innvendig og føler meg ikke til stede i hodet… det plager meg en del for det gjør det vanskelig for meg å ta retninger og valg og det å ha en motivasjon i hverdagen. Har også truffet en helt fantastisk fyr og jeg merker denne tomhetsfølelsen ødelegger for meg når jeg er så flat. Har hatt det sånn veldig lenge og vet ikke hvorfor det er sånn eller hva jeg kan gjøre for å endre det. Er også litt vanskelig å finne svar når jeg ikke er til stede i hodet. Føler meg ikke kobla på og er veldig ukonsentrert og fjern. Føler jeg har så lite energi av dette og jeg merker jeg er litt desperat…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du beskriver å slite med det som kan kalles for en tomhetsfølelse. Du kan få hjelp til å bedre forstå dine følelser og få bedre tanker og følelser dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de lære deg å kjenne på følelser og håndtere vanskelige tanker og følelser slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Det du kan begynne med, før du snakker med helsesykepleier og fastlegen din, er at du ringer Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Snakk med helsesykepleier, fastlegen din og ring hjelpetelefonen. Når du får snakket med noen om det du sliter med vil du få det bedre med deg selv. Det er jeg helt sikker på!

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 8.12.2022