Er det farlig og runke 3-6 ganger om dagen?

Hei!

Det er ikke farlig å runke 3 til 6 ganger hver dag hvis du ikke blir sår på penisen av det, eller at den blir øm. Hvis det skjer, må du ta en pause.

Hvis en runker så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på. Du kan lese mer om dette her.

Hvis det er sånn at du ser porno, kan du la være å se det. Da vil du få mer kontroll fordi du slipper de sterke minne-bildene fra det du har sett.

Når du skal onanere kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Da vil du ha mer kontroll. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no