Jeg runker 3-6 ganger om dagen. Er det usunt?

Hei!

I utgangspunktet er det sunt å runke.

En får de gode følelsene, blir glad, sterk og holder seg frisk av det.

Men hvis en runker så mye at en ikke rekker å bruke tid på andre ting som å være med familie og venner, gjøre lekser og hobbyer, trene osv., at en bør vurdere hva en bruker tiden på.

Hvis det er sånn at du ser på nakne mennesker på nett som har sex, kan det ikke å se det, hjelpe deg å få mer kontroll.

Det er en anbefalt 18 års aldersgrense for å se det. Det er lettere å bli avhengig av å se det når en er ung.

Du kan heller bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Gled deg over de gode følelsene.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no