Avhengig av å runke. Lyst til å slutte, men samtidig ikke. Hva gjøre?

Hei!

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Det er sunt å runke fordi en blir glad, sterk og holder seg frisk.

Hvis en runker så mye at en ikke rekker vanlige ting og gjøremål som lekser, hobbyer, være med venner og familie, bør en vurdere hva en bruker tiden sin på. Du kan lese om dette her.

Hvis det er sånn at du ser nakne mennesker som har seksualitet på nett, kan det gjøre at du tenker mye oftere på sex/seksualitet enn nødvendig. Det å slutte og se det hjelper! Da vil du få mye mer kontroll på tankene og følelsene dine. Det er fordi du slipper minne-bilder fra det du har sett dukke opp i tankene dine hele tiden.

Kanskje kan du bestemme deg for når du skal runke og holde deg til det?

Hvis du har sett nakne mennesker på nett og i stedet for å se det kan du tenke seksuelle tanker og lage seksuelle fantasier. Og kanskje er fantasiene enda bedre? Da kan det nemlig være at du nyter mer og føler deg tilfreds. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Ta kontroll.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no