Jeg aner ikke hva jeg føler, men alt er dritt

Hei

Så bra at du tar kontakt med oss her i ung.no. Selv om det finnes noen som har det verre enn deg, er det kjempeviktig at du også får det bedre. Det fortjener du.

Du skriver at du ikke aner hva du føler og at du holder gråten inne i deg. Jobben til følelsene våre er å fortelle oss hva vi trenger og når vi ikke hører på de blir de ofte større og tyngre, og vi kan føle oss mer alene.

Jeg tror det vil være godt for deg å snakke med noen om dette for å forstå hva du føler og hva du trenger for å få det bedre. Selv om du kjenner at det er slitsomt, er jeg sikker på at det vil bli lettere etter hvert. Å snakke om følelser er noe vi kan øve oss på.

Kanskje kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen. Du kan også prøve å ta det opp med bestevennen din selv om du skriver at han har det mye verre. Ofte er det godt for andre å kunne støtte noen selv om man har det vanskelig selv. Du kan også ringe til Kors på halsen, der jobber det flinke voksne som er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig.

Jeg vil også anbefale deg å gjøre mer av det du gjorde de 2- 3 dagene du følte deg bra. Både aktivitet og søvn er viktig. Ofte blir vi skuffet når vi får det vanskelig igjen etter å ha hatt det bedre, men jeg tror at de gode følelsene du kjente på når du gjorde dette var følelsene sin måte si at dette er bra for deg.

Jeg legger også ved noen artikler som du kan lese.

Jeg sender deg gode tanker og ønsker deg masse lykke til videre.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse