Tror alle vennene mine er fake

Hei

Jeg forstår at dette må være en utrolig vond situasjon for deg. Det å føle seg utenfor blant venner, spesielt når de oppfører seg som om de utestenger deg med vilje, er tøft. Det viktigste nå er å fokusere på hva som kan gjøre deg glad.

Venner som ofte utestenger deg eller snakker stygt bak ryggen din, viser ikke respekt og omsorg. Det er viktig å huske på at ekte venner skal inkludere deg, sette pris på deg og snakker godt om deg både foran deg og når du ikke er til stede.

Hvis du merker at de ikke behandler deg bra, kan det være lurt å ta litt avstand. Ikke fordi du skal gi opp vennskapet, men for å beskytte deg selv.

Prøv å bruke tid med andre som får deg til å føle deg bra, enten det er en klassekamerat du ikke kjenner så godt ennå eller noen utenfor skolen.

Fortell om det du har opplevd til en voksen du stoler på, som en forelder, lærer eller helsesykepleier. De kan gi deg råd og støtte. Hvis det føles for vanskelig å si det høyt, kan du skrive ned hvordan du føler det og gi det til dem.

Ungdomsskolen er en ny start. Mange føler det samme som deg. Husk at du ikke er alene om dette. Vær åpen for å bli kjent med folk gjennom aktiviteter og interesser. Prøv også vise interesse for andre, ved å stille dem enkle spørsmål.

Husk at du fortjener å bli behandlet med respekt. Hvis noen ikke gir deg den respekten, betyr ikke det at du er mindre verdt. Jobb med å bygge opp din egen selvtillit ved å fokusere på hva du liker med deg selv og det du er god på.

Hvis du føler deg klar, kan du spørre dem rett ut: jeg har lagt merke til at dere ofte ikke inkluderer meg, og det gjør meg lei meg. Hva skjer?

Å føle seg alene blant venner kan være vanskelig, men det betyr ikke at du er alene for alltid. Ungdomsskolen gir deg en mulighet til å starte på nytt, møte nye folk og finne venner som setter pris på deg for den du er. Lykke til!

Hilsen Ungdomssvarer