Spørsmål og svar

Er det normalt å begynne å skjelve i beina på trening?

Jente, 13

Hei jeg lurer på om det er normalt å begynne å sjelve i beina imens jeg trener. Jeg klarer ikke å stoppe det og det er irriterende fordi jeg ikke klarer å holde balansen så lenge som jeg egentlig kan

Hei!
Det er vanskelig å si sikkert om dette er normalt uten å ha undersøkt deg. Det er normalt å skjelve litt når man er sliten eller hvis man nettop har startet å trene.

Det er verdt å prøve å se om dette kan hjelpe:

  • Spis nok mat og drikk nok vann før trening
  • Få nok søvn
  • Etter hvert som du blir sterkere kan det være at skjelvingen gir seg
  • Få nok pause mellom øktene dine
  • Du kan få hjelp til å undersøke dette nærmere hos legen din

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.3.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer i kroppen når du trener
Dette bør du spise før og etter trening
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan unngår jeg melkesyre?
Jente, 16
Trening og idrett
Hvordan unngå å bli sliten ved trening?
Gutt, 13
Helsa di
Hvordan trene bein og armer som fotballspiller?
Gutt, 16
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Jente, 18
Kropp
Jeg trener mye og føler meg ofte tom for energi.
Gutt, 16
Kropp
Hvorfor føler jeg meg tung og slapp?
Gutt, 13
Helsa di
Hvordan kan jeg få større armer og bein?
Gutt, 14
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Jente, 16
Trening og idrett
Har det noe å si hvilke øvelser som kommer først og sist i økten?
Jente, 13
Trening og idrett
Hvordan bulke/ få six pack?
Gutt, 13
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål