Ønsker å gå ned i vekt. Hvor fort kan jeg gå ned 10 kg?

Jente, 15

hei, jeg ønsker å gå ned i vekt. jeg har gått om hele 10kg etter jeg startet på melleva, p piller. når jeg merket dette, stoppet jeg oå p-pillene. kommer jeg til å gå ned til vekten jeg veide før jeg startet? en typisk trenings uke for meg ser slik ut: mandag: jogg tirsdag: styrke onsdag: styrke torsdag: restituer fredag: jogg lørdag: intervaller søndag: restituer hvor lang tid kommer det tol å ga før jeg er tilbake til sånn jeg var før? jeh spiser noe frukt til frokost, to grove brødskiver til lunsj, fisk, potet osv til middag og frukt eller grove knekkebrød til kvelds.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanskelig å si hvor fort du kommer til å gå ned i vekt igjen. Du er 15 år og ei jente i pubertet. Det betyr også at du mest sannsynlig også vil få mer former, så noe av disse kiloene kan ha dreid seg om kroppsendringene dine som uansett ville ha kommet.

Du trener mye og spiser også sunt. Det vil si at ut fra det du spiser så vil du gå ned i vekt. Hvis du klarer å holde deg til dette og ingenting annet så vil du nok gå ned ganske fort, men jeg kan ikke svare deg på hvor fort det kommer til å gå. Jeg tenker at du ikke bør gå for raskt ned i vekt. Kroppen din trenger næring også til trening og skole.

Så lenge du spiser sunt og trener vil du gå ned i vekt og kroppen. Prøv og ikke stress med det.

Legger ved en artikkel om kalorier som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 6.3.2024