Kan inntak av mye junkfood føre til hårtap?
Jente, 17
Kan for mye junk food forårsake hårtap og påvirke hårveksten? Det er mange ganger jeg har hatt junk food to ganger i uka og sjeldent tre ganger i uka, men prøver å spise sundt samtidig, har minst ingen vitaminmangel og ikke noe galt med mine hormoner etter min blodprøve, tar noe som skal stresse meg ned som en lege sa jeg måtte ta og jeg vet at håret styres av genene som man ikke kan gjøre noe med. Kilder fra engelske sider og noen få norske sider jeg har sett sier at for mye junk food forårsaker hårtap og påvirker hårveksten og virket litt som jeg automatisk hadde fyldigere hår midlertidig noen ganger da jeg bestemt prøvde å ha junk food bare en gang i uka i en periode i ca. et halvt år.
Svar
Hei!
Det er nok ikke junkfood i seg selv som gir hårtap, men heller det at man, hvis man spiser mye junkfood på bekostning av annen sunn og variert mat, kan få mangel på enkelte næringsstoffer som kan øke risikoen for hårtap, slik som f.eks jern og B-vitaminer.
Ettersom du ellers spiser sunt og ikke har noen spesielle næringsstoffmangler, er det altså lite sannsynlig at det er junkfooden som gjør til at du føler håret ditt er blitt mindre fyldig.
Det å miste litt hår er helt vanlig i perioder, og vanligvis ikke noe man trenger å bekymre seg for. I denne artikkelen kan du lese mer om ulike grunner til hårtap, og hva man eventuelt bør/ikke bør gjøre.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 11.4.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
