Vil spy hjelpe meg til vektnedgang?

Hei.

Du trenger noen å snakke med og oppfølging fra helsesykepleier. Du trenger hjelp til å finne ut hvilken vekt som er sunn for deg.

Det er ikke bra å kaste opp maten. Oppkast gir skader på tenner, i spiserøret og i munnen. I tillegg er ikke oppkast spesielt slankende. Kroppen er smart og vil sende maten raskt videre til tarmene slik at du ikke får opp næring men mest magesyre når du kaster opp.

Du trenger hjelp til å spise regelmessige måltider med mettende mat slik at forbrenningen din holdes oppe. Om du skal ned i vekt er det viktig at du spiser nok mat regelmessig slik at du ikke sulter deg. Sult vil føre til at forbrenningen senkes og du kan bli veldig sulten slik at du spiser mere mat enn du egentlig trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Det er viktig at du ikke er alene om dette og at du involverer foreldrene dine slik at de kan støtte deg.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser