Spørsmål og svar

Får man bedre kondis av å trene utholdenhet tidlig på dagen?

Jente, 16

Hei, jeg lurte på om man får bedre kondis av å trene utholdenhet tidlig på morgenen. Siden jeg pleier å mer sliten og synes det er tyngre å trene før skolen.

Svar

Hei!

Treningseffekten er omtrent den samme uansett når på dagen man trener. Tidspunktet har altså ikke noen påvirkning på hvor god utholdenhet du får. Det er regelmessig trening og nok restitusjon som kreves for å oppnå god utholdenhet.

Det beste tidspunktet for trening er altså når det passer deg :)

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 1.10.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løper fort.
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er det vits å trene før skolen?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene utholdenhet?
Kropp
Når på dagen er det best å trene?
Trening og idrett
Er det bra eller dårlig å trene kl 5 på morgenen?
Trening og idrett
Kan jeg få bedre utholdenhet på to uker?
Trening og idrett
Er det sunt for meg å trene? Hvor ofte bør jeg trene?
Helsa di
Hvordan bruke Stop 24?
Trening og idrett
Hvordan trene om morningen?
Trening og idrett
Er det sånn at det ikke holder å bare trene styrke et par ganger i uken?
Trening og idrett
Går det an å trene for mange ganger per dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål