Spørsmål og svar

Er det sunt å trene før skolen?

Gutt, 14

Er det sundt å trene før skolen? Jeg spiller fotball spiller (keeper) og trener arrangert trening hver dag utenom lørdag, jeg har også begynt å stå opp tidlig om morgen for å trene mellom 40 min til en time før skolen. Er dette bra for meg?

Svar

Hei!

Bra jobba av deg! Så lenge du får nok søvn og føler at du har overskudd til skole og annet i hverdagen er dette helt flott.

Dersom det går ut over energinivået ditt er det lurt å justere det, og sørge for nok søvn. Jo mer du trener, jo mer næring og restitusjon trengs. Se tips til dette i artiklene jeg har lagt ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.11.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor mye trening er nok – og for mye?
Dette bør du spise før og etter trening
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan trene bein og armer som fotballspiller?
Trening og idrett
Kan jeg trene styrke i tillegg til fotball?
Trening og idrett
Kan jeg ta en time egentrening før fellestreningene eller?
Trening og idrett
Hvordan trene og spise som fotballspiller?
Helsa di
Hvordan unngå å bli sliten ved trening?
Trening og idrett
Er det farlig å trene for mye?
Trening og idrett
Vil kroppen min venne seg til økt treningsmengde?
Trening og idrett
Har blitt dårligere i fotball, hva tror dere er grunnen?
Trening og idrett
Er det bra eller dårlig å trene kl 5 på morgenen?
Helsa di
Er det vits å trene før skolen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål